腹式呼吸，吸氣時，腹部增大；呼氣時，腹部縮小；使呼氣時間為吸氣時間3倍(至少2倍)。 1.可增加呼氣時氣管內壓，↑呼吸道阻力，延長呼吸道正壓→預防小支氣管萎縮及塌陷。 2.讓病人能控制呼吸減少恐慌、訓練呼吸輔助肌。 3.↑吐氣時間→↓呼吸速率，增加CO2排出→。
風寒濕痺痛，類風濕性關節炎，小腹冷痛，月經不調（月經失調），肝炎，肝病，肝硬變，肝黑斑。 涼血解毒，活血通經絡，袪瘀，補腎壯陽，調經止血，抗癌，抗發炎。 內服：3~6克，水。
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漫画「光が死んだ夏」に登場するキャラクター。 主人公 辻中佳紀 の幼馴染の少年。 白髪に灰色の瞳（瞳孔は赤）が特徴。
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環繞指沿由路程、行進和旅行所形成的圓圈運動或者是在四周構成圓環；構成彎曲或圓形邊界。 還指以某一事物爲中心點，在它周圍又有一些事物。 © 漢典. “環繞”的解釋，成語解釋，國語辭。
五行之色與屬性. 不同顏色對應不同的五行，五行相生相剋。土命者（八字用神為土）適合以下顏色：黃色、咖啡色、茶色、褐色、紅色、粉色、紫色。而綠色和藍色的五行屬木，五行相剋，。
成語: 鐵石心腸 [正文],注音: ㄊㄧㄝˇ ㄕˊ ㄒㄧㄣ ㄔㄤˊ,釋義: 像鐵石鑄成的心腸。 形容人剛強而不為感情所動的秉性。 語本《魏武故事》。
鮮紅色胎記: 象徵著活力、熱情，預示著事業運、財運較佳。 暗紅色胎記: 象徵著穩重、沉穩，預示著性格成熟，做事可靠。 粉紅色胎記: 象徵著温柔、善良，預示著人緣良好，。
內外呼吸系統重點 - 天山雪蓮禁忌 -
